“Cuma kebutuhannya, jumlahnya itu berbeda-beda,” katanya menjelaskan.
Mengutip Nakita, pemenuhan nutrisi untuk anak sekolah sendiri dibagi-bagi sesuai tahapan usianya, dan seiring bertambahnya usia akan semakin berkurang.
Pada usia 4-6 tahun dibutuhkan kalori 90 kkal per kg berat badan, kemudian pada usia 7-9 tahun dibutuhkan kalori 80 kkal per kg berat badan.
Lalu, pada usia 10-12 tahun itu sudah mulai dibedakan antara laki-laki dan perempuan.
Pada laki-laki membutuhkan sekitar 60-70 kkal per kg berat badan.
Sementara, pada perempuan membutuhkan sekitar 50-60 kkal per kg berat badan.
“Tapi untuk anak usia sekolah khususnya, biasanya saya mau memfokuskan ke variasi makan,” kata Ria.
Ria mendorong para orangtua untuk mengenalkan anak usia sekolah ke bermacam-macam sayuran dan buah-buahan.
“Nah, ini biasanya PR nih untuk orangtuanya,” ucapnya.
“Karena biasanya, kalau anak-anak tuh lihat yang hijau-hijau, yang merah-merah, itu sudah antisipasi,” terangnya.