Nakita.id –Salah satu indikator untuk menentukan tubuh yang sehat adalah dengan memiliki sirkulasi darah yang baik.
Sirkulasi darah harus berjalan tanpa hambatan sebab darah perlu dialirkan ke seluruh tubuh.
Darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh, dan mempertahankan fungsi tubuh lainnya.
Meskipun demikian, tidak selalu darah mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.
Beberapa faktor dapat menyebabkan sirkulasi darah terhambat.
Di antaranya seperti merokok, tekanan darah tinggi, hingga diabetes.
Untungnya, ada cara yang bisa membantu untuk memperlancar sirkulasi darah.
Termasuk rutin mengalami peregangan, mampu mengelola stres, olahraga, dan konsumsi makanan dan minuman tertentu.
Maka dari itu, Moms bisa memperbaiki pola makan dengan memasukkan makanan berikut ke daftar menu sehari-haru.
Melansir dari Eat This, konsumsi makanan dan berikut ini mampu mengatur sirkulasi darah.
1. Buah bit