Untuk itu, Moms perlu makan dengan baik dan mencukupi hidrasi untuk menjaga kesehatan diri sendiri.
Sebab, asupan apapun yang kita makan akan diteruskan ke bayi dalam bentuk ASI.
3. Cari tahu posisi yang nyaman untuk menyusui
Untuk keberhasilan menyusui, penting untuk menemukan posisi yang nyaman saat menyusui.
Moms bisa mencari tahu lebih banyak mengenai posisi cradle hold, crossover hold, the football hold dan posisi berbaring menyamping.
Posisi yang tepat saat menyusui akan membantu proses perlekatan bayi dan payudara.
Selain itu juga, dapat mencegah masalah nyeri puting yang sering dialami para ibu baru.
4. Mengatur suasana hati
Apabila Moms mengalami kesulitan saat menyusui dan sering merasa cemas, cobalah untuk rileks.
Atur suasana hati dengan memutar musik atau podcast favorit kita sambil bersantai.
Ketika tubuh dan pikiran rileks, maka aliran ASI jadi lebih deras dan lancar. Sesekali boleh saja memompa ASI untuk beristirahat dari sesi menyusui.