Nakita.id - Salah satu ciri-ciri hamil yang mungkin dirasakan adalah mengalami nyeri punggung.
Nyeri punggung saat hamil tidak perlu membuat Moms khawatir karena hal ini tidak membahayakan ibu dan janin.
Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon yang menimbulkan ketidaknyamanan.
Kabar baiknya, kini ada cara mudah untuk meringankannya, yaitu dengan mandi garam epsom.
Mandi garam epsom saat hamil memangnya benar memberikan manfaat?
Mandi garam epsom saat hamil bisa mengatasi keluhan seperti sakit punggung, kram, sakit kepala, dan lain sebagainya.
Kemudian bagaimana cara mandi garam epsom agar Moms bisa mendapatkan khasiatnya?
Melansir dari Healthline, garam epsom memiliki kandungan magnesium dan sulfate.
Kedua kandungan tersebut terbentuk dari beberapa mineral yang menyatu dan mengkristal sehingga menjadi garam.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki Ternyata Berisiko Lahir Prematur, Benarkah Demikian?
Moms yang sedang hamil dapat menggunakan garam epsom untuk mandi karena dapat mengatasi pegal-pegal.
Cara mandi garam epsom mudah yaitu merendamnya di bak mandi dan garam epsom punya sifat yang mudah larut dalam air.
Campurkan dua gelas garam epsom ke dalam bak mandi berisi air hangat dan Moms bisa berendam selama 12 sampai 15 menit.
Pastikan suhu air nyaman dan tidak mendidih karena dapat berbahaya bagi calon bayi Moms.
Berikut manfaat garam Epsom untuk kesehatan.
Yuk simak Moms!
1. Membantu pencernaan
Sebenarnya mengonsumsi garam epsom untuk Moms yang sedang hamil tidak bisa sembarangan.
Jadi saat Moms yang sedang hamil ingin mengonsumsi garam epsom untuk melancarkan pencernaan sebaiknya melalui konsultasi dokter.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil yang Mungkin Muncul Setelah Berhubungan, Moms Kenali Perubahan Tubuh Seperti Ini
2. Mengatasi stres
Magnesium yang ada di garam epsom dipercaya dapat menghilangkan stres secara alami.
Beberapa wanita hamil lainnya sudah membuktikan bahwa garam epsom dapat menenangkan perasaan.
3. Melembutkan kulit
Stretch mark adalah saat kulit meregang dengan cepat akibat anggota tubuh mengembang atau pertambahan berat badan, lapisan tengah kulit (dermis) akan menipis sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan.
Garam epsom dapat mengatasi stretch mark dengan melembutkannya.
Selain itu, garam epsom juga direkomendasikan untuk menyembuhkan luka dan luka bakar ringan.
4. Menenangkan otot-otot tubuh
Keluhan yang umum terjadi pada Moms yang sedang hamil adalah sakit punggung. Garam epsom dapat melemaskan otot-otot yang tegang dan meredakan nyeri.
Selain dapat mengatasi sakit punggung, kram kaki yang kerap Moms alami saat hamil juga dapat teratasi.