Terlalu banyak kafein melalui soda, snack bar dan minuman energi juga dapat memiliki efek samping, menurut University of Washington School of Medicine (UW Medicine).
Lebih lanjut lagi konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan hal berikut, menurut UW Medicine:
Kegugupan, berkeringat dan gelisah, kecemasan, mual dan diare.
Asupan kafein yang berlebihan juga dapat menyebabkan irama jantung yang tidak teratur dan cepat pada orang dengan kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya.
Jika Moms bangun dengan perasaan gemetar dan berpikir akibat terlalu banyak kafein maka cobalah minum cukup air, mengganti elektrolit dan berlatih pernapasan dalam dapat membantu.
tu