Penyebab Haus Saat Bangun Tidur Akhirnya Terbongkar, Ternyata Rutinitas di Malam Hari Ini Harus Segera Diubah Termasuk Sering Ngemil Makanan Asin

Nakita.id – Ketika terbangun di pagi hari, tubuh setiap orang menunjukkan reaksi yang berbeda-beda.

Salah satu yang kerap dialami oleh kebanyakan orang, yakni merasa haus atau sedikit dehidrasi.

Kendati ini hal yang sangat normal, bukan berarti rasa haus ini tidak bisa ditelusuri asal muasalnya.

Dehidrasi di pagi hari dapat menjadi lebih parah dengan diperburuk dengan gejala lain yang lebih intens seperti kelelahan, sakit kepala, mulut kering hingga tidak berenergi untuk menjalankan aktivitas.

Untuk memulihkan kondisi ini, Moms harus mendapatkan jumlah cairan yang lebih banyak untuk menyeimbangkan dan memulihkan tingkat dehidrasi.

Untungnya, ada cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi dehidrasi berlebih di pagi hari.

Adapun caranya dengan memperhatikan rutinitas yang dilakukan di malam hari.

Apa saja ya kira-kira?

Dilansir dari Well and Good, beberapa rutinitas di malam hari harus diperhatikan untuk mengatasi masalah dehidrasi ketika bangun tidur.

Baca Juga: Jangan Heran Kalau Bangun Tidur Kepala Pusing, Malam Sebelum Tidur Ternyata Melakukan Ini Kan?

Tidak cukup minum air sepanjang hari

Memastikan tubuh mendapatkan cairan cukup adalah langkah utama untuk menjaga tetap dehidrasi.

PROMOTED CONTENT