Selain kaki depan yang lebih lebar, carilah sepatu dengan bahan yang lembut karena dapat mengurangi gesekan pada sendi bunion. Secara umum, sepatu ujung terbuka lebih baik daripada sepatu ujung tertutup untuk penderita bunion.
3. Mengompres dengan air dingin
Terapi dingin dapat membantu meredakan nyeri bunion. Ketika Moms mengalami nyeri otot atau cedera, terapi es untuk meminimalkan rasa sakit dan nyeri.
Kompres air dingin ini membantu memberikan pereda nyeri, sementara jika bunion menjadi parah atau meradang karena aktivitas atau sepatu yang tidak pas, katanya.
Dr. Lobkova merekomendasikan melakukan kompres es selama 10 menit dan 20 menit selama satu jam.
Baca Juga: Heran Kaki Terasa Dingin dan Kesemutan Terus-terusan? Waspada Bisa Jadi Gejala Kondisi Kronis Ini