Sebagai gantinya, Abhinav Singh, MD, direktur Indiana Sleep Center, merekomendasikan membaca untuk anak di malam hari agar otak Si Kecil beristirahat.
Kurangi stres sebelum tidur
Hormon lain yang berperan dalam tidur adalah kortisol, atau yang juga dikenal sebagai "hormon stres". Ketika kadar kortisol tinggi, tubuh anak tidak akan bisa berhenti dan tidur.
Oleh karena itu, Dads perlu menjaga agar aktivitas sebelum tidur tetap tenang. Hal ini dapat membantu menghindari jumlah kortisol yang berlebihan dalam sistem tubuh anak.
Untuk melihat kembali cara menidurkan anak, cek halaman 2. (*)