Nakita.id - Banyak yang mengira bahwa minum air kelapa muda setiap hari akan membuat tubuh sehat.
Kandungan air kelapa muda memang sangat beragam.
Air dari buah tropis ini jadi andalan banyak orang karena mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.
Kulit juga akan lebih bersih, lembut, dan cerah jika rutin mengonsumsinya.
Meski punya segudang manfaat, siapa sangka rutin mengonsumsi air kelapa muda bagi beberapa kondisi ini dinilai berbahaya bahkan memicu penyakit serius lho Moms.
Mengutip dari Style Craze, berikut ini risiko terlalu sering minum air kelapa muda, terlebih bagi orang-orang dengan kondisi di bawah ini.
Kalori dalam air kelapa
Air kelapa muda memang tidak mengandung banyak gula.
Tetapi, air kelapa muda ternyata malah mengandung sedikit kalori yang pada akhirnya disarankan tak dikonsumsi terlalu sering. Dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
Bukan minuman yang ideal untuk atlet
Masih banyak yang salah kaprah, ternyata air kelapa muda tidak bisa dijadikan andalan bagi atlet.