Selama Ini Dikira Menyehatkan, Siapa Sangka Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari Justru akan Picu Bahaya Tak Terduga Ini

Nakita.id - Banyak yang mengira bahwa minum air kelapa muda setiap hari akan membuat tubuh sehat.

Kandungan air kelapa muda memang sangat beragam.

Air dari buah tropis ini jadi andalan banyak orang karena mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.

Kulit juga akan lebih bersih, lembut, dan cerah jika rutin mengonsumsinya.

Meski punya segudang manfaat, siapa sangka rutin mengonsumsi air kelapa muda bagi beberapa kondisi ini dinilai berbahaya bahkan memicu penyakit serius lho Moms.

Mengutip dari Style Craze, berikut ini risiko terlalu sering minum air kelapa muda, terlebih bagi orang-orang dengan kondisi di bawah ini.

Kalori dalam air kelapa

Air kelapa muda memang tidak mengandung banyak gula.

Tetapi, air kelapa muda ternyata malah mengandung sedikit kalori yang pada akhirnya disarankan tak dikonsumsi terlalu sering. Dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.

Baca Juga: Pantas Saja Suami Makin Jatuh Hati, Belahan Payudara yang Gelap Bisa Cerah Seketika Modalnya Hanya dengan Minyak Murah Satu Ini

Bukan minuman yang ideal untuk atlet

Masih banyak yang salah kaprah, ternyata air kelapa muda tidak bisa dijadikan andalan bagi atlet.

Biasanya, banyak atlet yang mengganti hidrasi tubuhnya dengan air kelapa muda setelah berlatih atau berolahraga.

Air kelapa muda disebut lebih baik dari air putih dan banyak yang memilih minum air kelapa muda. Tapi hal ini tidak disarankan.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

Memiliki sifat diuretik

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Meski sifat hidrasinya cukup baik, terlalu banyak meminumnya dapat mangganggu kesehatan.

Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Selama 15 Hari Setelah Lebaran Ternyata Simpan Manfaat Tak Terduga Ini

Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.

Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Moms yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Bertindak sebagai laksatif

Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan.

Kendati segar, air kelapa adalah pencahar alami dan akan tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan frekuensi buang air besar.

Dengan demikian, sebaiknya membatasi konsumsi air kelapa supaya manfaatnya tetap optimal.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda Memang Tiada Duanya, Tapi Hentikan Minum Air Kelapa Jika Sedang Alami Kondisi Ini atau Akan Menyesal Selamanya

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tolong Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari karena Bukannya Punya Segudang Manfaat Malah Berisiko Memicu Penyakit Mengerikan Ini

PROMOTED CONTENT