Selama Ini Dikira Menyehatkan, Siapa Sangka Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari Justru akan Picu Bahaya Tak Terduga Ini

Biasanya, banyak atlet yang mengganti hidrasi tubuhnya dengan air kelapa muda setelah berlatih atau berolahraga.

Air kelapa muda disebut lebih baik dari air putih dan banyak yang memilih minum air kelapa muda. Tapi hal ini tidak disarankan.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

Memiliki sifat diuretik

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Meski sifat hidrasinya cukup baik, terlalu banyak meminumnya dapat mangganggu kesehatan.

Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Selama 15 Hari Setelah Lebaran Ternyata Simpan Manfaat Tak Terduga Ini

Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.

Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Moms yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

PROMOTED CONTENT