1. Konsumsi banyak buah, sayur dan makanan utuh
Mengonumsi sayuran dan buah memang dikenal memiliki manfaat kesehatan.
Tidak hanya itu, makanan utuh juga dihubungan dengan penurunan risiko mengidap kanker.
Untuk menurunkan risiko kanker usus, kurangi juga konsumsi daging merah dan makanan olahan seperti burger dan sosis.
2. Olahraga
Tidak bisa dipungkiri kalau olahraga merupakan kebiasaan baik yang harus terus dilakukan.
Jika Moms tidak aktif secara fisik, maka kemungkinan mengalami kanker usus menjadi lebih besar.
3. Menjaga berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas menaikkan risiko terkena kanker usus besar.
Cobalah untuk makan makanan sehat untuk menjaga kestabilan berat badan.
4. Jangan merokok