Seperti yang dijelaskan oleh Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, penelitiannya menunjukan kemampuan multidimensi kafein untuk mempertahankan perhatian dan meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan pemecahan masalah dan kreativitas, bahkan meningkatkan suasana hati.
Ferira lebih lanjut menjelaskan bahwa, bahan kafein berkelanjutan tertentu dari spesies tanaman Coffea (kopi) telah terbukti memberikan serangkaian manfaat otak di area kewaspadaan dan suasana hati.
Secara bersamaan dapat memerangi efek sebaliknya seperti kelelahan mental, penurunan mood, dan kegelisahan.
Di tempat yang berbeda, kafein dapat mengaktifkan saraf yang melepaskan adrenalin, dimana ini melebarkan pembuluh darah dan saluran udara yang meningkatkan aliran darah sekaligus oksidan ke otak dan otot.
Pada gilirannya efek ini dapat membantu meningkatkan kinerja atletik secara keseluruhan.