Namun, disisi lain posisi tidur ini juga kurang tepat apabila kita sedang mengalami nyeri pinggang.
Selain itu, posisi tidur telentang juga dapat memperparah kebiasaan mendengkur dan memicu sleep apnea.
Kemudian, khusus untuk wanita hamil tidak dianjurkan untuk tidur telentang karena dapat membatasi aliran darah dan oksigen ke bayi.
2. Tidur miring ke kiri
Tidur miring ke kiri dapat membantu pergerakan usus dan kerja sistem pencernaan.
Sebab saat tidur miring ke kiri, gravitasi akan mendorong pergerakan usus yang normal.
Sehingga di pagi hari BAB jadi lancar dan terhindar dari sembelit.
3. Tidur miring ke kanan
Apabila Moms sering merasa jantung berdebar-debar, cobalah untuk tidur dengan miring ke kanan.
Posisi ini dapat melindungi kita dari gagal jantung dan penyakit terkait jantung lainnya.
Terlepas dari posisi tidur ini, jangan lupa untuk mengurangi konsumsi kafein dan mengatasi stres berlebih yang sering bikin dada berdebar.