Nakita.id – Agar tetap sehat, berikut ini yang harus dilakukan setelah konsumsi makanan berminyak.
Kalau mendengar makanan berminyak, Moms pasti langsung terpikir dengan lemak, kolesterol, bahkan penyakit.
Ya, makanan atau camilan yang berminyak memang sangat nikmat.
Sayangnya, makanan satu ini kerap dikaitkan dengan penyakit.
Pasalnya, setelah mengonsumsi makanan berminyak, tak sedikit yang kerap mengalami gangguan pencernaan hingga rasa terbakar di tenggorokan dan perut.
Biasanya hal itu disebabkan oleh minyak dan rempah-rempah yang berlebihan.
Namun, tahukah Moms, efek tidak mengenakkan tersebut ternyata bisa dicegah, lo.
Caranya adalah dengan melakukan beberapa hal ini setelah konsumsi makanan berminyak.
Apa saja, ya?
Melansir dari Times of India, inilah beberapa tips mencegah efek buruk timbul setelah konsumsi makanan berminyak.
Minum air hangat
Usai mengonsumsi makanan berminyak, Moms disarankan untuk minum air hangat karena dapat membantu mempercepat pencernaan.
Tak hanya itu, air hangat juga berfungsi memudahkan sistem pencernaan untuk memecah makanan berminyak menjadi bentuk yang lebih kecil dan lebih lembut.
Jika Moms melewatkan minum air setelah makan berat, usus mungkin akan menyerap air dari makanan dan menyebabkan sembelit.
Teh hijau
Selain air hangat, Moms juga bisa minum teh hijau.
Alasannya karena teh hijau kaya akan flavonoid yang menambahkan antioksidan yang mampu membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan.
Hindari makanan dingin
Makanan dingin seperti es krim memang sangat nikmat dimakan setelah mengonsumsi makanan berat.
Namun, perlu Moms ketahui kalau itu tidak baik untuk usus.
Mengonsumsi makanan dingin setelah makanan berminyak dapat meningkatkan tekanan usus, lambung dan hati, dan mempersulit pencernaan makanan berminyak.
Jalan-jalan sebentar
Tak hanya dengan makanan dan minuman, Moms juga bisa berjalan-jalan.
Adapun manfaat berjalan-jalan setelah mengonsumsi makanan berminyak adalah membantu melancarkan pencernaan dan merangsang metabolisme.
Bukan cuma bagus untuk pencernaan, berjalan-jalan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah, itu dia Moms yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan berminyak.
Untuk melihat kembali penjelasannya, cek halaman 2. (*)