Sebisa mungkin cobalah untuk tidur sekitar 8 jam setiap malam atau mengikuti petunjuk untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
Kekurangan nutrisi
Jika Moms merasa mengidam gula atau makanan manis yang tidak tertahankan, saatnya untuk menghubungi profesional karena dapat mengindikasikan masalah yang lebih dalam seperti ketidakseimbangan gula darah atau hipoglikemia.
Namun, kondisi lain ketika tubuh kekurangan mineral tertentu yang terlibat dalam pengaturan kadar insulin, itu juga bisa memengaruhi keinginan untuk makanan manis.
Misalnya, tubuh kita tidak mendapatkan cukup magnesium, itu akan kesulitan membawa energi ke dalam sel dan membutuhkan gula untuk membantu meningkatkan tingkat energi.