Juga, perlu diingat bahwa kunyit lebih baik diserap dengan nutrisi tertentu, seperti lada hitam atau lemak.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari itu, pasangkan dengan minyak atau lemak sehat lainnya dan tambahkan sedikit lada hitam.
Tidak ada penelitian yang menunjukkan apakah penting apakah mengonsumsi kunyit sebelum atau sesudah berolahraga.
Kendati demikian, menambahkannya ke makanan setelah berolahraga atau beraktivitas berat sepertinya merupakan cara yang baik.
Terutama jika kunyit digabungkan dengan nutrisi lain seperti protein dan karbohidrat. Kombinasi ini sangat baik untuk membantu pemulihan otot.