Nakita.id - Menyambut hadirnya buah hati, tentunya banyak hal yang Moms dan Dads persiapkan.
Selain persiapan fisik dan mental, tentu banyak pula persiapan lainnya yang dilakukan.
Namun, tidak bisa dipungkiri jika Moms merasakan cemas, stres dan khawatir menjelang persalinan.
Tubuh secara alami mempersiapkan persalinan dengan sendirinya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Moms lakukan untuk membantu menurunkan stres.
Ikuti kelas melahirkan
Melansir WebMD, Kelas persalinan dapat menjawab banyak pertanyaan Moms tentang apa yang akan terjadi selama persalinan dan melahirkan.
Moms akan belajar cara mengatasi kontraksi dan tetap terkendali, dan dapat mempraktikkan strategi ini sehingga siap untuk melahirkan.
Moms juga dapat meminta Dads untuk menemani selama kelas berlangsung.
Kelas melahirkan biasanya tersedia di rumah sakit atau pusat bersalin setempat.
Sebaiknya ambil kelas melahirkan beberapa bulan sebelum persalinan ya Moms.
Ikuti kelas menyusui