Nakita.id - Menyambut hadirnya buah hati, tentunya banyak hal yang Moms dan Dads persiapkan.
Selain persiapan fisik dan mental, tentu banyak pula persiapan lainnya yang dilakukan.
Namun, tidak bisa dipungkiri jika Moms merasakan cemas, stres dan khawatir menjelang persalinan.
Tubuh secara alami mempersiapkan persalinan dengan sendirinya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Moms lakukan untuk membantu menurunkan stres.
Ikuti kelas melahirkan
Melansir WebMD, Kelas persalinan dapat menjawab banyak pertanyaan Moms tentang apa yang akan terjadi selama persalinan dan melahirkan.
Moms akan belajar cara mengatasi kontraksi dan tetap terkendali, dan dapat mempraktikkan strategi ini sehingga siap untuk melahirkan.
Moms juga dapat meminta Dads untuk menemani selama kelas berlangsung.
Kelas melahirkan biasanya tersedia di rumah sakit atau pusat bersalin setempat.
Sebaiknya ambil kelas melahirkan beberapa bulan sebelum persalinan ya Moms.
Ikuti kelas menyusui
Kelas menyusui adalah bagian penting dalam menyambut kelahiran bayi.
Kelas-kelas ini mengajarkan Moms tentang pelekatan yang benar, cara menggendong bayi saat menyusu, dan cara mengetahui kapan bayi cukup makan.
Mengikuti kelas menyusui juga akan memberi Moms kesempatan untuk bertemu dengan konsultan laktasi yang dapat membantu Moms setelah melahirkan.
Ikuti kelas parenting
Kelas pengasuhan anak dapat membantu Moms memahami berbagai tahap yang akan dilalui bayi, cara menjaga bayi tetap aman, cara berpakaian dan mengganti pakaian bayi, serta cara mengetahui kapan bayi mengalami keadaan darurat medis.
Buat rencana kelahiran
Rencana kelahiran adalah garis besar dari apa yang Moms inginkan untuk persalinan.
Baca Juga: Bukan Cuma Pakaian, Berikut Daftar Perlengkapan yang Harus Ada di Dalam Tas Persalinan
Rencana ini membantu dokter atau bidan, perawat, dan orang-orang terdekat memahami keinginan pribadi Moms dan Dads.
Rencana kelahiran harus berupa dokumen kerja. Bersikaplah fleksibel dan terbuka untuk berubah, karena proses persalinan seringkali tidak berjalan persis seperti yang diharapkan.
Kunjungi rumah sakit
Moms dapat mengatur janji untuk tur rumah sakit. Seorang perawat atau staf rumah sakit lainnya akan membawa Moms ke tempat akan melahirkan dan apa yang dapat Moms harapkan saat berada di sana.
Ini juga akan membantu mengetahui pilihan apa yang tersedia sehingga Moms dapat merencanakan kelahiran.
Persiapan tas persalinan
Moms akan membutuhkan persediaan untuk diri sendiri dan bayi selama berada di rumah sakit.
Siapkan kamar bayi
Mempersiapkan kamar bayi dan menjadikannya tempat yang aman serta nyaman, merupakan langkah penting dalam mempersiapkan persalinan.
Baca Juga: Jangan Lupa Dicatat, Ternyata Hal Ini Perlu Dipersiapkan Ketika Ibu Hamil Hendak Melahirkan