Nakita.id - Mual muntah di pagi hari saat hamil memang kerap membuat tidak nyaman.
Umumnya kerap dialami pada ibu hamil di awal kehamilan.
Ada beberapa gaya hidup dan pengobatan rumahan untuk membantu meredakan mual di pagi hari.
1. Pilih makanan dengan hati-hati
Melansir Mayo Clinic, pilih makanan yang tinggi protein, rendah lemak dan mudah dicerna.
Hindari pula makanan berminyak, pedas dan berlemak.
Makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang mungkin mudah dicerna.
Selain itu makanan asin terkadang membantu, seperti makanan yang mengandung jahe.
2. Sering ngemil
Setelah bangun tidur di pagi hari, makanlah beberapa biskuit atau sepotong roti kering.
Ini karena perut yang kosong dapat memperburuk mual.