Nakita.id - Bawang merah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, ada berbagai cara yang bisa Moms lakukan.
Bisa dengan membuat bawang merah sebagai bumbu masakan, campuran salad, dan sebagainya.
Tahukah Moms bila mengunyah sebutir bawang merah setiap hari bisa memberikan khasiat luar biasa untuk tubuh.
Berikut ulasannya melansir Health Shots:
Membantu meningkatkan kesehatan jantung
Bawang merah merupakan sumber yang kaya akan flavonoid dan tiosilfinat.
Flavonoid dalam bawang merah mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Sedangkan tiosulfinat bisa menjaga konsistensi darah dengan benar.
Baca Juga: Dijamin Langsung Terkapar di Tempat, Begini Cara Basmi Cicak di Rumah Hanya Pakai Bawang Merah
Oleh karenanya, mengunyah sebutir bawang merah mentah bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke berkali-kali lipat.
Memberi tulang yang sehat
Menurut Departemen Pertanian AS, satu butir bawang merah mengandung 25,3 mg kalsium.
Kalsium yang tercukupi bisa membuat tulang kuat.
Serta bisa membangun kesehatan tulang yang lebih baik.
Meningkatkan kekebalan
Antioksidan dalam bawang merah bisa membantu menangkal radikal bebas.
Serta bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mediators of Inflammation menemukan bila komposisi kimia bawang sangat kuat.
Sehingga bisa meningkatkan imun tubuh serta bersifat anti kanker.
Mengatasi masalah pernapasan
Bawang merah merupakan anti alergen yang bisa membantu mengatasi masalah pernapasan.
Sebuah penelitian menemukan bila makan sebutir bawang merah bisa memberi efek relaksasi pada otot-otot trakea.
Sehingga bisa membantu pasien asma bernafas dengan mudah.
Meningkatkan kesehatan seksual
Mengunyah bawang merah mentah sangat baik untuk yang mengalami disfungsi ereksi.
Sebab, bawang merah bisa membantu meningkatkan testosteron pada pria.
Sehingga masalah disfungsi ereksi bisa diatasi.