Nakita.id – Pernahkah Moms mendapati tiba-tiba merasa lelah setelah makan?
Rasa lelah setelah makan besar umumnya dapat disebabkan oleh banyak hal.
Penyebab yang sering terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup maupun jarang menggerakan tubuh.
Namun tidak menutup kemungkinan bahwa rasa lelah tersebut disebabkan karena makanan itu sendiri.
Padahal alasan utama kita perlu makan adalah untuk mendapatkan energi.
Akan tetapi, yang terjadi justru sebaliknya tubuh tidak bisa menahan lelah dan kantuk setelah makan.
Melansir dari Fitday, beberapa makanan ini dapat menjadi alasan yang menjelaskan mengapa rasa lelah itu datang.
1. Karbohidrat Sederhana
Makanan yang termasuk pada kategori karbohidrat sederhana yakni pati seperti pasta, roti, kentang, kemudian makanan tinggi gula.
Makanan yang memiliki tingkat pernapasan tinggi dimetabolisme menjadi karbon dioksida dengan cepat.
Karbon dioksida adalah produk sampingan yang keluar dari paru-paru saat mengeluarkan napas.