Protein juga merupakan bahan utama dalam ASI.
Ibu nifas juga dianjurkan makan makanan yang kaya zat besi seperti bayam, ikan, kacang-kacangan, hati, dan sebagainya.
Bila perlu, ibu nifas juga bisa mengonsumsi suplemen penambah zat besi.
Makanan kaya vitamin A dan vitamin C juga sangat penting untuk menambah daya tahan tubuh.
Tak lupa, ibu nifas perlu minum air putih setidaknya 2 liter setiap harinya. Disarankan ibu minum air setiap selesai menyusui.