Nakita.id - Bagi Moms yang memiliki anak yang sudah berusia 6 bulan, penting untuk mengetahui resep MPASI bayi 6 bulan tanpa blender.
Sangat penting bagi bayi berusia 6 bulan mulai mengonsumsi MPASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Sebab, pada usia anak 6 bulan memerlukan nutrisi lain selain yang terkandung pada ASI.
Memasak MPASI bayi 6 bulan tanpa blender bisa memudahkan Moms yang tidak memiliki blender.
Meski tidak memiliki blender, Moms tetap bisa membuat menu MPASI untuk anak.
Melansir Healthline, salah satu resep MPASI bayi 6 bulan tanpa blender adalah puree ubi jalar panggang.
Ubi jalar kaya akan vitamin, antioksidan, dan serat.
Puree ubi jalar panggang sangat baik untuk bayi karena kaya vitamin A.
Selain itu, puree ubi jalar memiliki rasa yang manis dan lembut.
Baca Juga: Agar Tak Menangis, Berikut Cara Membangunkan Bayi Untuk Menyusu
Cara membuat MPASI bayi 6 bulan tanpa blender puree ubi jalar panggang adalah sebagai berikut:
- Panaskan oven hingga 180 derajat celcius.
- Bersihkan ubi jalar dan tusuk ubi jalar menggunakan garpu atau benda lainnya.
- Letakkan ubi jalar di atas loyang, lalu masukkan ke dalam oven. Panggang sampai sekitar 45 menit hingga ubi jalar berkerut dan empuk.
- Keluarkan ubi jalar dari oven setelah 45 menit, lalu haluskan ubi jalar menggunakan sendok atau garpu.
- Moms bisa menambahkan sedikit ASI atau susu formula untuk mengencerkan konsistensi yang Moms inginkan.
Setelahnya, Moms bisa menyajikannya kepada anak.
Disarankan untuk tidak menghaluskan ubi jalar panggang menggunakan blender.
Sebab, bila ubi jalar dihaluskan menggunakan blender, maka bisa memecah pati alami dan menghasilkan tekstur yang lengket.
Puree ubi jalar panggang merupakan salah satu menu MPASI 6 bulan yang mudah dilakukan.
Melansir artikel Nakita sebelumnya, 100 gram ubi jalar mengandung kalori sebanyak 86, lemak 0,1 gram, dan air sebanyak 77 persen.
Beberapa kandungan yang ada di ubi jalar diantaranya karbohidrat, pemanis alami, protein, serat, vitamin A, C, E, K, kalsium hingga sodium.
Ubi jalar bisa membantu mengatasi sembelit pada anak karena menenangkan gerakan usus.
Ubi jalar juga kaya vitamin C yang baik untuk kesehatan bayi.
Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bayi yang makan puree ubi jalar panggang juga bisa mendapat manfaat berupa tulang dan gigi yang kuat karena kandungan vitamin D dan mineral yang tinggi pada ubi.
Vitamin D juga baik untuk kesehatan jantung. Sedangkan, kalori pada ubi jalar bisa melepaskan energi perlahan sehingga lebih bermanfaat bagi bayi.
Nah, itu dia Moms cara membuat MPASI bayi 6 bulan tanpa blender. Jangan lupa dicoba, ya!
Baca Juga: Anak Kesha Ratuliu Sudah Diberi MPASI di Usia 5 Bulan, Ini Alasan yang Mendasarinya