Nakita.id - Pepaya muda merupakan pepaya yang masih mentah dan rasanya belum manis.
Pepaya matang dicirikan memiliki daging buah berwarna kuning oranye serta aromanya yang harum.
Sedangkan pepaya muda memiliki daging buah yang masih putih dan getahnya masih banyak.
Biasanya, pepaya muda diolah menjadi masakan yang lezat.
Beberapa makanan olahan dari pepaya muda diantaranya oseng-oseng, manisan, salad, acar, hingga makanan penutup.
Tahukah Moms, selain lezat pepaya muda juga memiliki banyak manfaat.
Kandungan nutrisi pada pepaya muda diantaranya vitamin, protein, fitonutrien, dan enzim seperti papain dan chymopapain.
Para peneliti menemukan bila mengonsumsi pepaya muda bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah bisa membantu meredakan nyeri karena menstruasi.
Melansir Med India, pepaya muda terbukti bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat nyeri saat menstruasi.
Pada pepaya mentah hijau, bisa menginduksi menstruasi pada wanita.
Ini lantaran kandungan flavonoid pada pepaya muda.
Flavonoid pada pepaya muda bisa menunjukkan sifat anti-inflamasi.
Sehingga bisa menghambat enzim yang disebut dengan siklooksigenase (COX).
Penghambatan enzim siklooksigenase bisa membantu mengurangi rasa sakit yang memediasi prostaglandin.
Pepaya muda jadi salah satu pilihan murah meriah untuk mengatasi rasa tidak nyaman saat menstruasi.
Ini membuat Moms bisa tetap beraktivitas dengan nyaman dan produktif meski sedang menstruasi.
Makan pepaya muda juga bisa membantu Moms untuk bisa menstruasi tepat waktu.
Selain meredakan nyeri menstruasi, manfaat pepaya muda adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Papain yang merupakan enzim pencerna protein dalam pepaya hijau mentah bisa bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah pencernaan atau pankreas.
Makan pepaya muda juga bisa berperan sebagai pencahar alami sehingga membantu meringankan sembelit.
Pepaya muda bisa jadi obat alami beberapa masalah pencernaan seperti dispepsia, hyperacidity, bahkan disentri.
Rutin makan pepaya muda juga bisa membantu mengobati infeksi.
Pepaya muda menunjukkan aktivitas antibakteri yang sangat signifikan terhadap infeksi umum seperti taphylococcus aureus, Bacillus cereus, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, dan Shigella flexneri.
Pepaya muda bisa bertindak sebagai obat alami infeksi saluran kemih (ISK) yang diakibatkan E. Coli.
Pepaya muda juga melawan bakteri dengan mengais radikal bebas dan superoksida yang membantu metabolisme sel untuk pertumbuhan bakteri.
Selain itu, pepaya muda juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah beberapa penyakit seperti infeksi telinga berulang, pilek, dan flu.