Nakita.id - Tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik.
Tak hanya karena kebiasaan, kualitas tidur yang terganggu juga bisa terjadi karena beberapa penyebab.
Ada beberapa penyebab atau gejala sulit tidur yang kemudian disebut insomnia. Beberapa di antaranya adalah:
- sleep apnea,
- suhu tidak menentu,
- masalah emosional,
- kurangnya nutrisi pada tubuh,
- bertambahnya usia,
- terlalu banyak mengonsumsi kafein,
- fisik tidak aktif di siang hari, dan lain sebagainya.
Tentu saja hal tersebut cukup mengganggu, terlebih bagi yang keesokan harinya harus tetap beraktivitas.