Sulit Tidur Meski Badan Sudah Lelah? Ini Cara Tidur Cepat ala Dokter yang Ampuh

Nakita.id - Tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik.

Tak hanya karena kebiasaan, kualitas tidur yang terganggu juga bisa terjadi karena beberapa penyebab.

Ada beberapa penyebab atau gejala sulit tidur yang kemudian disebut insomnia. Beberapa di antaranya adalah:

- sleep apnea,

- suhu tidak menentu,

- masalah emosional,

- kurangnya nutrisi pada tubuh,

- bertambahnya usia,

- terlalu banyak mengonsumsi kafein,

Baca Juga: Obat Tidur Minggir Dulu! Kalau Mau Mata Cepat Terpejam, Mending Olah Pisang Jadi Seperti Ini dan Konsumsi secara Rutin, Dijamin Tidur Nyenyak dalam 15 Menit

- fisik tidak aktif di siang hari, dan lain sebagainya.

Tentu saja hal tersebut cukup mengganggu, terlebih bagi yang keesokan harinya harus tetap beraktivitas.

PROMOTED CONTENT