Nakita.id - Apakah Moms ingin tahu cara mengatasi sakit kepala saat hamil?
Sakit kepala adalah salah satu gejala yang dialami saat kehamilan.
Hingga saat ini, faktor penyebab sakit kepala saat hamil masih belum diketahui.
Namun, diduga gejala ini muncul akibat adanya perubahan hormon, kesulitan tidur, hingga tertundanya kebiasaan minum kopi saat hamil.
Bahkan, stres secara fisik maupun emosional juga diduga bisa menimbulkan sakit kepala saat hamil.
Meski sakit kepalanya ini terasa sangat menyakitkan, umumnya gejala ini tidak membahayakan nyawa janin maupun ibu hamil itu sendiri.
Sebagian besar Moms mungkin berpikir untuk meredakannya dengan obat sakit kepala yang dijual bebas di pasaran.
Akan tetapi, jenis obat ini justru harus dihindari, karena ditakutkan ada kandungan bahan berbahaya baik untuk janin maupun ibu hamil.
Sebagai gantinya, Moms bisa melakukan beberapa cara ini untuk mengatasi sakit kepala saat hamil.
Seperti dilansir dari Verywell Family, berikut ini beberapa cara mengatasi sakit kepala saat hamil.
1. Beristirahat di kamar gelap
Moms hanya perlu mematikan lampu kamar sebelum beranjak tidur.
Kemudian, kecilkan suara TV atau mungkin matikan TV agar bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.
2. Gunakan kompres panas dan dingin
Ambil satu handuk kecil yang masih bersih, kemudian rendam di air panas maupun air dingin.
Letakkan di bagian kepala yang sakit sebagai kompres.
3. Mandi
Selain itu, Moms juga bisa mandi air hangat atau berendam dalam air hangat, meski tidak mengalami berbagai komplikasi kehamilan.
Baca Juga: Sakit Kepala saat Hamil Jangan Lagi Diabaikan, Ini Hal yang Perlu Bumil Ketahui
4. Dapatkan pijatan atau akupuntur khusus ibu hamil
Moms juga bisa mendapatkan pijatan atau akupuntur untuk membantu meredakan gejala sakit kepala saat hamil.
Pastikan Moms memilih tenaga ahli profesional, juga berkonsultasi dengan dokter kandungannya masing-masing sebelum mendapatkannya.
5. Andalkan bantuan orang-orang di rumah
Apabila ada orang di rumah, seperti suami atau anak, Moms bisa meminta tolong padanya agar bisa beristirahat dengan baik.
6. Konsultasi dengan dokter
Tahukah Moms? Kehamilan juga bisa menimbulkan gejala mata kering, serta mengubah cara pandang.
Oleh karena itu, Moms bisa pergi berkonsultasikan ke dokter mata untuk mencari tahu bagaimana cara mengatasi sakit kepala saat hamil.
Terakhir, Moms juga bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan jika gejala sakit kepalanya bertambah parah.