Beberapa pasangan merasa bahwa cara satu ini sangat membantu, terlebih jika ada pasangan yang sudah pernah merasa kehilangan sebelumnya.
Selain bisa memperluas hubungan baru, Moms dan Dads juga bisa membagikan apa yang dipikirkan dan dirasakan dengan nyaman dan aman.
Bahkan, komunitas ini bisa membantu Moms dan Dads ‘keluar’ dari perasaan duka mendalam.
4. Tetap jaga kesehatan
Moms dan Dads harus tahu, perasaan duka yang mendalam bisa berdampak pada kehidupan kita sehari-harinya.
Seperti misalnya tidak makan seharian, berhenti olahraga, dan hanya mengandalkan pada fast food karena tidak niat.
Hal ini tentu sangat mempengaruhi kesehatan kita, Moms dan Dads, sehingga rentan terserang penyakit.
Untuk itu, mulailah perlahan-lahan dengan makan makanan sehat dan berolahraga secara rutin.
5. Lakukan aktivitas seperti biasa
Berikutnya, Moms dan Dads bisa coba lakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa, meski sedang berduka. Tak perlu terburu-buru.
Beberapa pasangan menemukan bahwa hal ini justru membantu menurunkan rasa duka yang dialaminya secara mendalam.
6. Konsultasi dengan tenaga profesional
Apabila Moms dan Dads mengalami rasa duka yang cukup mendalam setelah kehilangan anak, segera hubungi tenaga profesional untuk membantu menanganinya.
Hindari mengatasinya sendiri atau membiarkannya begitu saja, karena hal ini justru bisa berdampak pada kesehatan mental Moms dan Dads kedepannya.