Penelitian juga telah menunjukkan bahwa mandi air dingin meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria dengan merangsang pelepasan testosteron.
Mandi dengan air dingin juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Serta dapat merangsang sistem limfatik dan kekebalan tubuh sehingga meningkatkan produksi sel yang melawan infeksi.
Tidak kalah dengan mandi air dingin, mandi air panas juga memberi manfaat serupa pada tubuh.
Seperti yang Moms tahu, suhu yang lebih hangat cenderung membunuh kuman lebih banyak.
Oleh karena itu, mandi dengan air panas dapat membersihkan tubuh.
Studi lain juga menunjukan bahwa mandi air panas meningkatkan kelenturan otot dan juga membantu mengendurkan otot yang sakit.
Mandi air panas bermanfaat untuk mengobati batuk dan pilek. Karena uapnya membantu membersihkan saluran udara dan melegakan tenggorokan dan hidung.
Bahkan mandi air panas dapat membakar kalori hingga membantu menurunkan gula darah.
Satu studi menemukan bahwa mandi air panas mengurangi kadar gula darah puncak yang menyebabkan pengeluaran energi melonjak secara signifikan.
Selain membuat tubuh rileks, mandi air hangat di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur.