Nakita.id – Banyak yang belum tahu, beberapa kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan saat pagi hari.
Setiap orang pasti ingin hari-harinya berjalan dengan menyenangkan.
Baik itu dengan tubuh yang bersemangat, suasana hati bagus, hingga pekerjaan lancar.
Namun, tahukah Moms, semua hal itu sebenarnya bisa terjadi dengan mudah, lo.
Caranya dengan melakukan kebiasaan yang tepat.
Ya, kebiasaan di pagi hari setelah bangun tidur ternyata akan memengaruhi jalannya hari Moms.
Nah, apabila ingin segala sesuatunya berjalan baik sepanjang hari, Moms sebaiknya menghindari beberapa kebiasaan berikut ini.
Wah, apa saja, ya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari Apartment Therapy, inilah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat bangun tidur.
Langsung minum kopi
Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa minum secangkir kopi di pagi hari dapat bermanfaat bagi tubuh.
Namun, seiring dengan peningkatan toleransi terhadap kafein, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi sebelum jam 10 pagi dapat mengacaukan kadar kortisol lo, Moms.
Selain itu, kebiasaan ini juga dapat membuat Moms merasa lebih grogi dan stres.
Membereskan tempat tidur
Kebanyakan orang mungkin akan langsung membereskan tempat tidur setelah bangun.
Hal itu supaya kamar terlihat rapi.
Namun, perlu Moms ketahui, kalau sekelompok ilmuwan menemukan bahwa membiarkan tempat tidur tidak dirapikan untuk sementara waktu akan membantu membunuh tungau debu yang berkembang biak di lingkungan yang lembap.
Jadi, biarkan dulu tempat tidur setelah bangun ya, Moms.
Melihat media sosial
Di era yang sudah serba teknologi, kebiasaan ini sering kali dilakukan orang-orang.
Selain buruk bagi kesehatan mental, melihat media sosial setelah bangun ternyata dapat merusak hari Moms, lo.
Sebab, media sosial bisa membuat Moms lupa waktu bahkan menghilangkan fokus di pagi hari.
Lupa sarapan
Sesibuk apapun di pagi hari, jangan sampai lupa sarapan ya, Moms.
Pasalnya, sarapan tidak hanya memberi tenang untuk beraktivitas, namun juga bagus untuk kesehatan.
Nah, itu dia Moms kebiasaan pagi hari yang perlu dihindari saat bangun tidur.