Sejumlah penelitian telah menunjukkan, vitamin E, asam lemak omega-3, vitamin B-1 (thiamin), vitamin B-6 dan suplemen magnesium dapat mengurangi kram menstruasi.
4. Mengurangi stres
Stres psikologis dapat meningkatkan risiko kram menstruasi dan tingkat keparahannya.
Nah itu dia Moms beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi kram menstruasi.
Jika empat cara diatas sudah Moms lakukan dan kram menstruasi tidak kunjung membaik, maka segera periksa ke dokter.
Untuk itu sangat penting mengetahui periode menstruasi, kapan mulainya dan seberapa parah kram yang dirasakan.
Bila Moms ingin konsumsi obat kram, vitamin, atau suplemen lain ada baiknya ditanyakan terlebih dahulu kepada dokter.
Baca Juga: Faktor Risiko Kram Menstruasi, 6 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebabnya