Nakita.id – Cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus banyak dicari oleh para kaum hawa.
Memiliki kondisi kulit yang sehat adalah dambaan sehingga tidak heran kalau segala cara rela ditempuh.
Mulai dari metode tertentu yang dilakukan di klinik kecantikan hingga mengonsumsi suplemen untuk memberi nutrisi dari dalam.
Esensi memiliki kulit putih dan mulus tidak hanya sekadar sebagai penanda kecantikan yang kerap disaratkan oleh banyak wanita.
Tetapi juga dapat mengungkapkan kondisi tubuh yang sebenarnya.
Melansir dari Medical News Today, banyak faktor yang mempengaruhi kulit seperti genetika, penuaan, hormon, dan kondisi kesehatan lain.
Tidak terkecuali oleh faktor eksternal seperti paparan sinar matahari yang terlalu banyak maupun terlalu banyak mencuci wajah dengan air yang terlalu panas.
Belum lagi pola makan yang tidak sehat, kurang tidur, kurang olahraga, dehidrasi, dan masih banyak lagi.
Keseluruhan ini menghambat terciptanya kulit putih dan mulus.
Moms pasti memiliki cara tersendiri untuk merawat kulit tubuh agar putih dan mulus. Namun tidak sedikit pula yang masih berjuang untuk mendapatkan kondisi kulit yang seperti ini.
Nah, supaya segera memiliki kulit putih dan mulus berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Pertahankan pola makan yang sehat
Diet sehat membantu Moms merasakan dampak yang baik. Bisa dimulai dari banyak makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Dikatakan dokter kulit Nancy Samolitis, M.D. dalam Mind Body Green, bahwa sayuran hijau berdaun hijau gelap tinggi akan antioksidan. Termasuk blueberry, kangkung, bayam, dan cokelat hitam.
Penting juga untuk menghidrasi tubuh dengan minum air yang cukup. Ketika kulit terhidrasi dengan baik akan tampak lembab, sehat dan glowing.
2. Hindari stres
Untuk mendorong kulit yang kulit putih dan mulus, salah satu caranya adalah dengan pintar mengelola stres. Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif dan memicu munculnya jerawat.
Selain itu, penting juga untuk memenuhi tidur yang cukup.
Merawat kulit tubuh agar putih dan mulus adalah dengan memprioritaskan tidur yang baik. Penelitian menunjukan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat berkontribusi pada peningkatan tanda-tanda penuaan kulit seperti garis halus dan kerutan.
3. Rajin eksfoliasi kulit
Menghilangkan lapisan luar sel kulit mati akan membantu tingkat menghaluskan tekstur kulit, meningkatkan tingkat penyerapan produk perawatan kulit, dan mencerahkan warna kulit.
Moms juga bisa menyingkirkan penumpukan kulit mati setiap hari dengan bahan alami seperti menggabungkan 2 sendok teh bubuk beras yang dicampur dengan sedikit minyak kelapa.
Gosokan campuran ini pada kulit untuk menghilangkan flek hitam dan memperbaiki warna kulit.
4. Jaga kulit tetap lembab
Menjaga kelembapan kulit adalah salah satu cara tercepat untuk mendapatkan kulit sehat, putih dan mulus.
Dengan cara batasi waktu mandi, hindari penggunaan sabun yang terlalu keras, dan hindari mencuci wajah dengan air panas.