Nakita.id – Sering muncul anggapan bahwa tubuh tidak berkeringat saat olahraga sebagai pertanda tubuh tidak sehat.
Mungkin Moms salah satu yang merasa kebingungan ini.
Melihat orang lain sampai menyeka keringat penuh keringat, sementara tubuh sendiri hanya mengeluarkan sedikit atau bahkan tidak berkeringat sama sekali.
Akhirnya mulai mempertanyakan diri sendiri, apakah sudah latihan dengan sungguh-sungguh atau hanya melakukan gerakan yang terlalu mudah.
Yang perlu diketahui, berkeringat dengan banyak bukan merupakan tolak ukur keberhasilan dalam berolahraga.
Terdapat beberapa kondisi yang menjelaskan mengapa tubuh bisa tidak mengeluarkan keringat saat berolahraga.
Melansir dari Well and Good, ahli fisiologi olahraga Matthew Accetta, MS, CSCS*D menjelaskan apa saja yang menengarai ketidakmunculan ini.
1. Dehidrasi
Tingkat keringat pasti bervariasi dari orang ke orang, sementara sebagian besar orang tidak berkeringat karena dehidrasi.
Tubuh tidak berkeringat saat olahraga bisa karena dehidrasi.
Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak penuh dengan cairan, sehingga ia mencoba mempertahankan apapun yang dimilikinya.