Nakita.id – Simpan saja obat di rumah, menurunkan tekanan darah tinggi ternyata bisa dengan bahan alami.
Selama ini, minum obat masih menjadi andalan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Padahal, menurunkan tekanan darah tinggi tak melulu harus dengan obat lo, Moms.
Ya, tekanan darah yang kerap melonjak tinggi ternyata bisa diatasi dengan cara alami.
Yakni, menggunakan buah-buahan, seperti buah sirsak.
Cara ini mungkin memang masih terdengar asing bagi kebanyakan orang.
Tapi, buah sirsak benar-benar ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bagaimana cara menggunakannya?
Berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Cara Membuat Kulit Wajah Tak Berkerut Meski Sudah 40 Tahun ke Atas, Modalnya Cuma Sirsak
Bukan tanpa alasan buah sirsak bagus untuk kesehatan.
Pasalnya, melansir dari WebMD, sirsak mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Mulai dari vitamin B1, B2, B3, C, folat, kalsium, besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, dan tembaga.
Dengan sederet vitamin dan mineral tersebut, tak heran bila sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti:
Mestabilkan tekanan darah
Perlu Moms ketahui jika tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung dan serangan jantung.
Faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah asupan natrium.
Nah, dengan kalium di dalam sirsak dapat membantu tubuh membuang natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Apabila ingin merasakan khasiat sirsak untuk menurunkan tekanan darah, Moms cukup konsumsi buah sirsak utuh.
Baca Juga: Tak Bakal Rugi! Setelah Tahu Khasiatnya yang Seperti Ini, Moms Pasti Jadi Rajin Konsumsi Buah Sirsak
Pencernaan yang sehat
Manfaat sirsak ternyata bukan cuma untuk menurunkan tekanan darah, Moms.
Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan.
Dalam hal ini, serat akan membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Dapat melawan bakteri
Sirsak juga dapat memberikan efek antibakteri.
Satu studi menemukan bahwa ekstrak sirsak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.
Studi lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus.
Meskipun ini adalah studi tabung reaksi, hasilnya menjanjikan, dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Baca Juga: Pantas Saja Tetangga Panjang Umur, Ternyata Rahasianya Cuma Minum Jus Sirsak, Begini Caranya