Jenis teh ini memiliki jumlah kafein yang paling tinggi dan dapat meningkatkan tingkat energi secara instan. Minum teh hitam tanpa gula dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi kram perut.
Dalam beberapa kasus juga dapat membantu mengurangi mual dan mual di pagi hari. Selama musim panas, minum teh hitam dingin juga dapat membantu menghentikan diare.
5. Teh hijau
Minum teh hijau dua kali sehari dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat karena adanya katekin yang merupakan antioksidan.
Teh hijau membantu dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi stres, kecemasan dan menyembuhkan sel-sel yang rusak. Selain juga mampu meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan metabolisme yang selanjutnya membantu dalam manajemen berat badan yang efektif.