Nakita.id – Supaya tetap aktif dan sehat, berikut ini adalah 5 jenis teh yang harus dikonsumsi wanita setiap hari.
Moms yang kini bekerja tentu perlu mencapai keseimbangan yang tepat antara pekerjaan dan keluarga.
Untuk bisa mencapai keduanya, salah satu hal yang perlu dijaga adalah kesehatan.
Bila kesehatan tubuh kuat, tentu Moms bisa aktif berkegiatan tanpa mengkhawatirkan sakit.
Banyak upaya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
Bahkan bisa dimulai dengan cara yang sederhana seperti memperbaiki pola makan yang seimbang, rajin berolahraga, dan membatasi makanan maupun minuman yang dapat berisiko mengundang penyakit.
Makanan dan minuman memang memegang peranan penting dalam pembentukan kesehatan.
Nah, agar tubuh tetap segar bugar Moms bisa mengonsumsi jenis minuman yang bisa memperbaiki fungsi tubuh agar tetap optimal.
Apa saja ya?
Baca Juga: Gak Usah Pakai Obat, Perut Nyeri Akibat Haid Bisa Diatasi dengan Minum Jenis-jenis Teh Ini
Dilansir dari Times Now News, berikut adalah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi oleh wanita agar lebih rileks tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
1. Teh chamomile
Minuman satu ini cocok diminum terutama untuk membantu dalam mengurangi gejala pramenstruasi seperti nyeri, sakit kepala, perubahan mood, dan masih banyak lagi.
Teh chamomile membantu dalam penyembuhan tubuh dan melemaskan saraf, mengurangi peradangan dan mengurangi sensitivitas insulin dalam tubuh.
2. Teh jahe
Minum teh jahe setiap hari dapat mengurangi peradangan dan kelelahan. Secara tradisional, jahe telah digunakan dalam beberapa pengobatan rumahan.
Minum teh jahe setelah makan siang dan makan malam membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan tingkat metabolisme yang membantu dalam penurunan berat badan.
Teh jahe juga efektif untuk sakit tenggorokan, demam, mual dan sakit kepala terkait kehamilan.
Terakhir, wanita yang menderita kerontokan rambut juga dapat menggunakan campuran teh jahe ini untuk pertumbuhan kembali rambut karena meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
3. Teh mint
Teh mint atau teh peppermint baik untuk wanita karena memiliki sifat antioksidan yang baik yang dapat membantu mengurangi kram, mencegah kontraksi otot, mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan sistem saraf.
Selain itu, minum teh ini membantu mengurangi infeksi dan alergi, karena sifat antibakteri dan antivirusnya. Juga efektif mengurangi morning sickness atau kelelahan, yang sering terjadi selama kehamilan.
4. Teh hitam
Jenis teh ini memiliki jumlah kafein yang paling tinggi dan dapat meningkatkan tingkat energi secara instan. Minum teh hitam tanpa gula dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi kram perut.
Dalam beberapa kasus juga dapat membantu mengurangi mual dan mual di pagi hari. Selama musim panas, minum teh hitam dingin juga dapat membantu menghentikan diare.
5. Teh hijau
Minum teh hijau dua kali sehari dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat karena adanya katekin yang merupakan antioksidan.
Teh hijau membantu dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi stres, kecemasan dan menyembuhkan sel-sel yang rusak. Selain juga mampu meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan metabolisme yang selanjutnya membantu dalam manajemen berat badan yang efektif.