4. Pakai penghangat
Cobalah letakkan penghangat di bagian tubuh yang nyeri. Di rumah, ibu bisa membuatnya dengan menggunakan kaus kaki katun dan isi drngan beras, lalu ikat, dan masukkan ke microwave selama dua menit.
5. Dipijat
Mintalah pasangan untuk memijat, agar otot-otot yang tegang dapat lebih rileks. Gerakan yang dilakukan tangan suami akan membantu tubuh ibu hamil melepaskan endorfin dan menghilangkan pikiran negatif.
Baca Juga: Penyebab Betis Pegal di Malam Hari Tak Boleh Diabaiakan, Bisa Jadi Ini Risiko yang Terjadi
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Cara Mudah Hilangkan Pegal Linu yang Menyiksa Saat Hamil, ada 5 Tips"