Nakita.id - Minuman herbal terkenal akan khasiatnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya racikan air lemon dan jahe yang bisa menghangatkan tubuh.
Minuman ini cocok diminum di pagi hari dan malam sebelum tidur karena bagus untuk kesehatan tubuh.
Cara membuatnya pun mudah, Moms hanya perlu menyeduh jahe yang sudah digeprek atau sudah dihaluskan ke dalam cangkir berisi air panas.
Kemudian beri tambahan beberapa irisan lemon dan madu untuk pemanis.
Melansir dari Healthline, berikut manfaat minum air lemon dan jahe.
1. Mengatasi gangguan pencernaan
Makan terlalu banyak dapat memicu gangguan pencernaan seperti perut mulas.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengkonsumsi air lemon dan jahe. Baca Juga: Bisa Gantikan Obat di Apotek, Coba Jajal dengan 5 Minuman Herbal Ini Sebagai Obat Sakit Tenggorokan Alami
Jahe (Zingiber officinale) sering dijadikan sebagai pengobatan tradisional yang khasiatnya dapat meringankan pengosongan lambung yang tertunda.
Selain itu, lemon (Citrus limon) juga mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang dapar membantu melancarkan pergerakan makanan di sepanjang saluran pencernaan.
2. Meredakan mual
Jahe sering menjadi obat untuk meredakan mual untuk ibu hamil atau untuk orang yang menjalani kemoterapi.
Mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari dapat mencegah mual-mual.
Senyawa gingerol dalam jahe dipercaya berperan besar dalam mengurangi efek mual.
3. Meredakan hidung tersumbat
Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas dapat meredakan hidung tersumbat.
Uapnya dapat membantu membuka rongga hidung dan membantu membersihkan hidung tersumbat. Baca Juga: Mengatasi Asam Urat yang Kambuh dengan Pengobatan Rumahan, Coba Racik Minuman Herbal dari Bahan-bahan Alami Ini
Dengan begitu hidung tersumbat dapat diatasi sehingga kita bisa bernapas lega.
Minuman ini juga dapat menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir.
4. Mengatasi sembelit
Sembelit dapat disebabkan oleh dehidrasi atau kurang minum dan jarang mengkonsumsi makanan berserat.
Secangkir air jahe dan lemon hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
5. Melawan peradangan
Gingerol, salah satu senyawa dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi (peradangan) dan antioksidan.
Minuman ini dapat mencegah peradangan kronis yang terkait dengan sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.
Nah Moms, yuk bikin air jahe dan lemon hangat di rumah!