Penuhi kebutuhan air ini untuk mengatasi diare saat hamil. Sebab, selama diare Moms kehilangan banyak cairan tubuh.
2. Konsumsi buah seperti semangka
Tidak melulu mengonsumsi air putih saja, Moms juga bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Tentunya, tidak sembarang buah-buahan bisa dikonsumsi. Pilih buah-buahan yang kaya akan kandungan air, misalnya seperti semangka.
Mengonsumsi buah kaya akan air seperti semangka bisa membuat kebutuhan akan cairan jadi mudah terpenuhi.
Apalagi, semangka sangat segar dan memiliki rasa manis yang tidak berlebihan.
Melansir dari Healthline, 92 persen kandungan semangka adalah air sehingga bisa membantu pemenuhan asupan air setiap harinya.
Baca Juga: Sariawan saat Hamil Bikin Tak Nyaman, Ketahui Gejala dan Faktor Risikonya Sedari Awal
Selain semangka, Moms juga bisa mengonsumsi buah-buahan lainnya yang juga memiliki banyak kandungan air seperti jeruk, stroberi, dan kiwi.
Penting untuk diingat, pilih buah yang tidak mengandung gula yang terlalu banyak.
Melansir dari Harvard Health Publishing, diare akan semakin parah jika mengonsumsi makanan yang tinggi gula.
3. Makan makanan tawar