Nakita.id – Tidak ada yang lebih menyehatkan dari menambahkan sayuran ke dalam piring pada menu sehari-hari.
Semakin bervariasi warnanya, kandungan nutrisinya akan semakin baik.
Salah satu sayuran yang memiliki warna cerah adalah wortel.
Ketika dihadapkan dengan sayuran ini, Moms mungkin tidak perlu berpikir dua kali sebelum mengonsumsinya.
Memiliki tekstur yang renyah, wortel kaya akan beta-karoten yang kemudian diubah menjadi vitamin A.
Vitamin sering dikaitkan dengan manfaatnya untuk membantu kesehatan mata.
Jika dikonsumsi secara teratur, antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat berguna untuk banyak hal.
Meski demikian, jangan senang dulu pasalnya wortel bisa memiliki efek yang tidak menyenangkan jika dikonsumsi secara berlebihan, lo.
Konsumsi lebih dari empat buah per hari dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Dilansir dari Style Craze, jika asupan wortel yang masuk ke dalam tubuh tidak dibatasi sejumlah efek samping ini bisa saja terjadi. Yuk simak!
1. Menyebabkan keracunan vitamin A