Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung folat bisa mengurangi penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Tiamin di kacang panjang dapat mengencangkan otot-otot dinding pencernaan.
Tiamin membantu dalam sekresi asam klorida yang diperlukan untuk pencernaan partikel dan penyerapan nutrisi.
Pencernaan yang sehat membantu penyerapan nutrisi dengan baik.