Buah berry disebut mampu memperbaiki suasana hati dan gejala depresi.
5. Kacang kenari
Kacang-kacangan terutama kenari, bagus untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
Hal ini diungkapkan dalam jurnal berjudul Lower Depression Scores among Walnut Consumers in NHANES.
Disebutkan bahwa, orang-orang yang rajin mengonsumsi kacang kenari memiliki risiko depresi lebih rendah.
Baca Juga: Dampaknya Luar Biasa Bagi Kesehatan Mental, Berikut Ini Arti dari Moms Shaming Menurut Psikolog