Nakita.id - Siapa sih tidak ingin memiliki tubuh ideal dan terlihat awet muda?
Apalagi untuk kaum hawa yang sudah berumur 30-an atau baru mau masuk kepala tiga.
Rahasia agar tubuh sehat ideal bisa dilakukan dengan menjaga dan mengatur pola makan.
Ini karena mengatur pola makan dan memenuhi nutrisi tubuh akan menjaga tubuh agar tetap sehat hingga tua nanti.
Moms bisa mengatur pola makan dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah.
Ini karena sayur dan buah banyak mengandung antioksidan untuk meremajakan sel tubuh.
Selain itu, antioksidan juga ampuh menjaga daa tahan dan memberikan berbagai manfaat untuk kulit.
Melansi dari Shape, berikut sejumlah hal yang bisa Moms lakukan agar tetap awet muda dan punya badan ideal.
Yuk simak!
1. Perbanyak Konsumsi Lemak
Pola makan yang penting untuk diperhatikan adalah menjaga konsumsi lemak.