Tidak dapat dipungkiri ada banyak risiko kesehatan yang menyertai diet tinggi gula, termasuk berdampak pada kesehatan kulit dan tingkat penuaan.
Jika Moms ingin menghindari bintik hitam, Sobchak merekomendasikan untuk membatasi asupan gula.
Menurutnya kandungan gula atau indeks glikemik yang tinggi dari makanan manis dapat memicu peradangan kulit, menghambat produksi kolagen, dan menyebabkan bintik hitam dan penuaan dini.
Selain itu, membatasi asupan gula harian dapat membantu mencegah masalah kulit dan kondisi kesehatan lainnya.
Makanan berlemak goreng
Seperti halnya gula, ada banyak alasan untuk menghindari makanan yang digoreng berlemak.
Makanan dengan kandungan lemak tinggi menyebabkan penambahan berat badan dan masalah jantung.
Tetapi tidak disadari padahal makanan ini dapat berdampak serius pula pada kulit dengan memicu bintik hitam.
Sobchak memperingatkan kalau makanan tersebut cenderung menyebabkan hiperpigmentasi dengan meningkatkan peradangan kulit, mengganggu pembentukan kolagen, dan mempercepat penuaan dini.
Kedelai
Meskipun secara umum kedelai memberikan banyak manfaat, akan tetapi konsumsi yang terlalu tinggi dapat merusak kesehatan.