Nakita.id – Sarapan memiliki peranan yang baik untuk tubuh.
Dengan sarapan Moms memiliki energi untuk melakukan aktivitas di pagi hari.
Maka sangat disarankan Moms sarapan sebelum memulai kegiatan harian.
Tetapi pastikan menu sarapan yang Moms konsumsi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Jangan sampai menu sarapan yang seharusnya datangkan banyak manfaat malah menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Maka dari itu Moms disarankan makan-makanan bergizi dan penuh vitamin saat sarapan.
Tak perlu makanan mahal, Moms bisa mengonsumsi sayur-sayuran seperti bayam misalnya.
Makan bayam di pagi hari saat perut kosong ternyata mendatangkan banyak manfaat.
Dilansir Pharmeasy, jika bayam dikonsumsi secara rutin bisa mendatangkan banyak manfaat seperti ini bagi tubuh.
Baca Juga: Ini Dia Cara Manfaatkan Sisa Bayam di Dapur, Dari Dibuat Menjadi Pasta hingga Keripik
Mencegah kanker
Pada bayam terdapat zeaxanthin dan karotenoid tinggi yang dapat membuang radikal bebas dari tubuh.