Tak Mau Kalah dengan Bayam Hijau, Ini Dia Sederat Manfaat Bayam Merah yang Bagus untuk Bisa Cegah Risiko Penyakit Jantung

Nakita.id - Taukah Moms, selain bayam hijau ada juga bayam berdaun merah.

Disamping itu, ternyata bayam merah mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Terdapat kandungan niacin, kalsium, dan zat menyehatkan lainnya.

Melansir dari Boldsky, berikut manfaat bayam merah untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Bayam merah mengandung banyak asam amino, zat besi, vitamin E, vitamin C, fosfor, potasium, dan magnesium.

Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Sain itu, kandungan antioksidan dalam bayam merah juga dapat memperlambat penyebaran kanker.

Bayam merah bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti sayur dan salad.

Baca Juga: Fakta Lengkap Seputar Manfaat dan Kandungan Nutrisi Bayam Merah

2. Menurunkan berat badan

Apabila Moms sedang mencoba menurunkan berat badan, konsumsilah bayam merah.

Sayuran ini kaya serat dan protein yang dapat menekan rasa lapar.

Sehingga keinginan untuk makan dapat berkurang.

3. Mengatasi anemia

Anemia merupakan suatu kondisi di mana tubuh seseorang mengalami kekurangan darah.

Akibatnya, penderita anemia sering merasa kelelahan, kulit menjadi pucat, dan mudah pingsan.

Bayam merah dapat mengatasi anemia karena mengandung banyak zat besi.

Saat kebutuhan zat besi terpenuhi, jumlah hemoglobin akan meningkat sehingga anemia bisa diatasi dengan baik.

Baca Juga: Kini Tak Perlu Lagi Diet Menyiksa, Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Ternyata Cuma Bermodalkan Bayam

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Bayam merah memiliki kandungan antioksidan polifenol yang cukup tinggi.

Jika rutin dikonsumsi, tubuh akan terlindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kerusakan sel-sel ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, pembuluh darah, dan kanker.

5. Menjaga kadar gula darah

Gula darah yang tidak terkontrol adalah salah satu pemicu utama penyakit diabetes.

Studi yang dipublikasikan di Tropical Journal of Pharmaceutical Research menunjukkan bahwa, bayam merah memiliki khasiat sebagai antidiabetes.

Selain itu, bayam merah juga mengandung tanin dan polifenol yang mampu menjaga kadar trigliserida. 

Trigliserida adalah lemak yang mengalir dalam darah.

Baca Juga: Bukan Hanya Menguatkan Otot, Ternyata Bayam Memiliki Manfaat yang Baik Untuk Menguatkan Rambut

 

PROMOTED CONTENT