Oleskan es pada lutut selama 15 hingga 20 menit setiap jam atau sesuai petunjuk
Cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat lainnya adalah gunakan kompres es atau masukkan es serut ke dalam kantong plastik.
Tutupi tas dengan handuk sebelum mengaplikasikannya.
Es mampu membantu mencegah kerusakan jaringan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Terapkan kompresi ke lutut seperti yang diarahkan.
Selain itu, Moms mungkin perlu memakai perban elastis.
Ini dapat membantu menjaga lutut yang cedera agar tidak terlalu banyak bergerak saat sembuh.
Baca Juga: Nyeri Lutut Selama Kehamilan Jangan Dianggap Sepele, Ketahui Komplikasi yang Bisa Terjadi
Namun, penggunaan perban ini harus cukup ketat untuk memberikan dukungan.
Tetapi, jangan juga terlalu ketat karena bisa menyebabkan jari-jari kaki terasa mati rasa atau kesemutan.
Lepaskan perban dan bungkus kembali setidaknya 1 kali setiap hari.
Tinggikan lutut di atas ketinggian jantung sesering mungkin
Cara ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Sangga kaki di atas bantal atau selimut agar tetap terangkat dengan nyaman.
Jangan meletakkan bantal tepat di belakang lutut.
Nah, itu dia Moms cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 8 Penyebab Sakit Lutut saat Hamil, Kekurangan Kalsium Jadi Salah Satunya