Olahraga pilates memiliki kemiripan dengan yoga, dimana tidak terlalu dibutuhkan banyak gerakan untuk melakukannya.
Selain itu, pilates juga dapat meningkatkan aliran darah, terutama ke otot-otot di daerah panggul.
4. Berjalan
Jenis yang satu ini adalah olahraga yang paling mudah yang bisa Moms lakukan saat haid.
Sebab, olahraga berjalan dapat membantu mengurangi beberapa gejala premenstrual syndrome (PMS).