Nakita.id - Moms kini dengan mudah bisa menemukan tips penurunan berat badan karena informasinya ada banyak di internet.
Sebaiknya, Moms tidak langsung menerapkan cara diet begitu saja tanpa mencari tahu dampak apa yang mungkin bisa ditimbulkan.
Sebab, ada banyak orang yang melakukan program penurunan berat badan tidak secara sehat.
Justru bisa merusak kesehatan dari waktu ke waktu bahkan bisa menyebabkan penuaan lebih cepat.
Melansir Eat This, berikut sederet metode diet yang harus dihindari karena bisa membuat Moms lebih cepat menua:
Menghitung kalori
Menghitung kalori mungkin bermanfaat bagi penurunan berat badan sebagian orang, namun memastikan Moms mengonsumsi makanan seimbang sangat penting.
Banyak orang hanya memperhatikan aspek kalori saja, tanpa mempertimbangkan ketersediaan nutrisi lain seperti asam lemak omega 3, lemak tak jenuh, dan makanan berserat.
Padahal, nutrisi lain juga sangat dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat.
Baca Juga: Jadwal Imunisasi Bayi Prematur Supaya Tidak Ada yang Terlewat
Bila Moms mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, tidak hanya memudahkan proses penurunan berat badan tapi juga bisa mencegah penuaan dini.
Tidak memperhatikan protein